אפליקציות ופודקאסטים מומלצים למיינדסט בריא

כולנו מחוברים לפלאפון על בסיס יומי, אז למה לא להעזר בו כדי להעצים את עצמנו? אספתי במיוחד לפי בקשת העוקבותים שלי באינסטגרם אפליקציות ופודקאסטים מומלצים בנושאי: מדיטציה, רוחניות, דרך חשיבה, טיפול רגשי ועוד:

אפליקציות:

אפליקציית CALM

מכילה בתוכה מגוון רחב של מדיטציות מיינדפולנס למצבים שונים ואף עבודה תהליכית לאורך תקופת ימים מסויימת (21 יום של רכות פנימית למשל).בנוסף, תוכלו למצוא בה שלל מנגינות, סיפורים לקראת שינה ומאסטר קלאס (האהוב עליי של אליזבט גילברט, לחיות חיי יצירה). האפליקציה כן עולה כסף, שווה לדעתי אצלי זה בשימוש יום יומי, אף יש אופציה חינמית, רק לחפש את האיקס הלבן בצד שמאל או ימין בחלון כשנפתחת האופציה לתשלום.

אפליקציית MINDSET –

מלאה בתכנים וקטעי וידיאו של מפורסמים, חלקם קצרים, חלקם ארוכים וכולם עוסקים בדרך החשיבה ואיך לפתח אותה לכיוון של צמיחה והעצמה אישית. חינמית.

אפליקציית MasterClass –

אומרת מראש השימוש בתכני האפליקציה עולה כסף, ולא מעט, ניתן לשלם פר קורס או על פתיחת כל תכני האפליקציה. מה יש בה? וואו! יש לך תחביב או תשוקה עם רצון להעמיק? האפליקציה מציעה שלל קורסים שמועברים על ידי אנשי מקתוע שבטוח על רובם שמעתם כבר, מניל גיימן שמלמד כתיבה יצירתית לג'יימס קמרון, גורדון רמזי, מרק ג'ייקובס, רו פול ועוד רבים אחרים, כל אחד ואחת בתחומם.

אפליקציית UDEMY -

שלל קורסים ולימודים, חלק ללא עלות וחלק בעלות נמוכה והמחירים משתנים בין קורס לקורס. כל מה שאי פעם רצית ללמוד, להבין קיים כאן.

אפליקציית AUDIBLE ו- Spotify

סיפורים, פודקאסטים, תוכניות פשע, היסטוריה ועוד.

דגנים מלאים עם מיה דגן, משעשע, אמיתי וכיף להקשיב.

Between Us: A psychotherapypodcast- הפסיכותרפיסט ג'ון טוטן מביא כל שבוע נושאים מעניינים מתוך עולם הטיפול וחדר הטיפולים בצורה סוחפת ומעניינת

The one you feed – שיחות פתוחות על הרגלים, מדיטציות, חוכמה, דיכאון, חרדה, שמחה, פסיכולוגיה, פילוסופיה ומוטיבציה